Perché in estate si ha maggiore sensazione di avere le gambe stanche e pesanti?
Normalmente le gambe possono risultare stanche o pesanti dopo esercizi fisici eccessivi, ma se la sensazione non è conseguente ad uno sforzo fisico il disturbo potrebbe derivare da una condizione medica patologica legata a un problema a carico della circolazione sanguigna periferica.
Nel periodo estivo siamo più soggetti ad avere gambe stanche e appesantite perché l’aumento delle temperature tende a far dilatare i vasi sanguigni e a rendere più difficoltoso il ritorno venoso al cuore.
Quali sono i rimedi contro le gambe stanche e pesanti?
I rimedi per il dolore alle gambe variano a seconda dell’origine del disturbo.
Se il dolore deriva da un eccesso di attività fisica i rimedi sono riposo e l’uso di impacchi freddi.
Per contrastare affaticamento, pesantezza e crampi muscolari, nel caso di insufficienza venosa è necessario mettere in movimento le gambe per favorire la circolazione, tenere sollevate le gambe a riposo, bere molti liquidi, consumare frutta e verdura, integratori ed evitare il calore eccessivo per gli arti.
Per alleviare la condizione si può massaggiare la gamba e favorire la circolazione, ma in alternativa il medico può indicare l’uso di calze elastiche a compressione graduata che riducono il ristagno di sangue nei capillari. Fare un’attività fisica moderata e regolare è sempre un ottimo rimedio per la salute cardiovascolare.
Quando rivolgersi al proprio medico?
In caso in cui il dolore sia successivo a un trauma o a una contusione è necessario ricorrere alle cure mediche presso un Pronto Soccorso. In caso di gonfiore a entrambe le gambe, vene varicose e dolore ai piedi è necessario chiedere il consulto di uno specialista: angiologo, flebologo, chirurgo vascolare.
È sempre consigliato ricorrere alle cure mediche se alla sensazione di pesantezza si associa dolore che insorge improvvisamente e non passa dopo tre o più giorni. Se il dolore è associato a febbre, gonfiore o rossore della parte, se il dolore è acuto, se peggiora o se è impossibile ogni movimento.
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